【便秘気味？】スープは必須な気がする
昨日57㎏台の大台を突破し、落ち込んでいましたが、便秘気味だったのかもしれません。
普段の倍以上の回数お手洗いにこもり、お腹がすっきりしました。
スープを飲まなくなってから、お腹のすっきり度が落ちていたように思います。
それでも1日に1回はお通じがあるのですが。
毎日雨予報なのでスープの材料を次いつ手に入れられるかわかりませんが、なるべく早く手に入れて毎日飲むようにしたいと思います。
朝：アップルパイ、ヨーグルト
昼：お寿司、かに玉あんかけ、水餃子
※スープを完食してしまい、現在は休止中。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
2022/5/02 55.9kg (-0.2kg)
2022/5/03 56.0kg (+0.1kg)
2022/5/04 56.3kg (+0.3kg)
2022/5/05 56.8kg (+0.5kg)
2022/5/06 57.0kg (+0.2kg)
2022/5/07 56.4kg (-0.6kg)
【迷走中】挫折しそうになっています
昨日の夜ご飯は特にボリュームのあるものではなかったのですが、体重が57㎏台になってしまいました。
ダイエットとは？
と問いたくなりますね。
食事制限も運動もしないのはさすがにきつかったか。
朝：食パン、ヨーグルト
昼：カップラーメン
夜：しそ餃子、かに味噌
※スープを完食してしまい、現在は休止中。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
2022/5/02 55.9kg (-0.2kg)
2022/5/03 56.0kg (+0.1kg)
2022/5/04 56.3kg (+0.3kg)
2022/5/05 56.8kg (+0.5kg)
2022/5/06 57.0kg (+0.2kg)
【やりすぎ注意】暴飲暴食しすぎた件
GW中だからと好きなものを食べ、好きなだけ毎晩飲んでいました。
いつもなら質素なおつまみだけど、連休だからと豪華なおつまみを買ったりして、余計食べまくっていました。
お酒もいつもよりたくさん常備し、飲みまくってしまいました。
その結果、体重がやばいことに！！
明日は夫が仕事なので、ようやく通常運転に。
調子に乗るのは今日までにしておきます…。
早くウィルキンソン届いてくれ！(違)
朝：ミスドのドーナツ
昼：あなご丼、ざるそば、茶碗蒸し、味噌汁、デザート
夜：水餃子、チーズ
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
2022/5/02 55.9kg (-0.2kg)
2022/5/03 56.0kg (+0.1kg)
2022/5/04 56.3kg (+0.3kg)
2022/5/05 56.8kg (+0.5kg)
【油断大敵】ウィルキンソンは効果あり？
ついうっかりウィルキンソンの在庫を切らしてしまい、2日間全く飲まない日が続きました。
その結果、体重が戻ってしまいました…。
なんとなく飲んでいたウィルキンソンですが、効果はあったようです。
今度こそ在庫を切らさないようにAmazonで箱買いしました！
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普段から気を付けないと水分を取らない性格なので、ウィルキンソンでも効果があったのかもしれません。
ご飯の時にコップ1杯の水分しかとらず、1日過ごすことも多々あります…。
これがむくみが多い原因なのかも？
届いたら1日1本目安に頑張って飲みたいと思います！
朝：ベーグル、クロワッサン
昼：たこ焼き
夜：毛ガニ、ドリトス
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
2022/5/02 55.9kg (-0.2kg)
2022/5/03 56.0kg (+0.1kg)
2022/5/04 56.3kg (+0.3kg)
【ゆるすぎ？】GWでたるみまくり
GWも中盤に入りましたが、毎日だらだらしすぎています。
夫がいるので、子供のお世話をほとんど頼りっきりに。
ご飯の支度は私がしていますが、それ以外のお世話は全部夫がやってくれています。
それなのに何だか体が休めていません。
おかしい。
夫がいるからと毎日暴飲暴食の日々です。
酒量もぐっと増え、体重に影響が出るのも時間の問題だと思っています。
金曜日は夫が仕事なので、そこで一旦リセットされるかな？
スープの残りも少なくなってきたので、次のスープを考えないとな。
朝：ベーグル
昼：スーパーのお寿司
夜：サラミ、チーズ祭り
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
2022/5/02 55.9kg (-0.2kg)
2022/5/03 56.0kg (+0.1kg)
【最強食材！？】野菜たっぷりスープwithしらたき
先日作った油爆弾の豚角煮を作った際に出た、下茹でした美味しいスープ。
これを無駄にしない為にも1日置いて、しっかり油を取り除き、今回の野菜スープに使用しました。
今回のスープの具は、
・白菜
・大根
・にんじん
・えのき
・鶏もも肉
・しらたき
です。
前回までの味付けはコンソメでしたが、今回は塩＋鶏ガラにしてみました。
果たして効果はあるのか、乞うご期待！
朝：食パン(ピーナツクリーム)、ヨーグルト
昼：ラザニア
夜：焼き鳥、豚の角煮、パクチーサラダ
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
2022/5/02 55.9kg (-0.2kg)
【やっちまった！】カロリー爆弾作りました
国産豚バラブロックが100g98円だったので、衝動買いしてしまいました。
ホットクックでずっと作りたかった豚の角煮を作りました！
どう考えてもダイエットに不向きな料理ですが、GWなので特別に…ということで今日の夜は油まみれになる予定です！
角煮はホットクック先生で作ったので、ほぼ手間がかからずほったらかしで調理できました。
朝：食パン(ピーナツクリーム)、ヨーグルト
昼：とんこつ醤油ラーメン、餃子
夜：豚の角煮、牛タン、マカロニサラダ
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
