【飲み過ぎを止めるには？】ストレス発散がお酒のみ

育児のストレス発散方法はみんなそれぞれだと思うのですが、私の場合は美味しいおつまみと美味しいお酒です。

お酒はとりあえず缶チューハイ1缶飲んで、日本酒へ移行というパターンがほとんどです。

たまに白ワイン。

お酒のおつまみはついついしょっぱいものばかり選んで食べてしまいます。

他のストレス発散方法を見つけないと、血圧が下がることはないのでは…と思ってしまいます。

朝：148/103

朝：海苔巻き餅2個、いちごヨーグルト

昼：スープカレー

夜：塩ちゃんこ鍋、ほっき貝寿司

お酒：缶チューハイ1缶、日本酒2合

お酒はこれから飲むのでだいたいの予想です。

58.3kg/34.0％

料理が苦手なので、簡単減塩レシピ本が見つかると良いな。

明日は幼稚園のプレ。

頑張らないと。

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