【継続？】次のスープを考える
脂肪燃焼スープのおかげか、暴飲暴食にも関わらず体重をキープできています。
減ってはいませんが…。
スープの残りが少なくなってきたので、次に作る内容を考えています。
大量に作ると大きい鍋になってしまい、冷蔵庫に入らないので今後はちょこちょここまめに作ることにします。
野菜たっぷり中華スープにしようかなと目論見中。
作ったら材料を載せます！
朝：たけのこご飯、ヨーグルト
昼：海鮮丼
夜：イカ/いわしの刺身、マカロニサラダ、メンチカツ
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
【量がカギ？】連休初日から暴飲暴食
1回あたりの脂肪燃焼スープの量を増やしてみました。
それが原因かはわかりませんが、体重が減ってました！
今までは汁物茶碗に半分くらいでしたが、今日から茶碗いっぱいになるくらいへ量を変更しました。
たくさん作ったスープががんがん無くなってしまいますが、効果があるようなら量を増やしたまま続けようと思います！
朝：おいなりさん
昼：ナゲットのハッピーセット＋てりやきマックバーガー
夜：牛ハラミ焼き、ピリ辛チキン、フライドポテト
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
【効果なし？】早くも挫折しそう
ダイエットを開始してから4日。
早くも挫折しそうです。
頑張って作った脂肪燃焼スープも、ウィルキンソンの炭酸もあまり効果が表れていません。
食事制限も運動もしていないせいもあるのかもしれませんが…。
明日からGWに入るので、少しおつまみも頑張って作ろうと思います。
普段は軽めの夜ご飯(炭水化物抜き)を食べてから、ポテチやら何やら食べてしまっています。
作りたいおつまみ
・ピーマンの出汁炒め
・サラダチキン
・味玉
・きのこのオイル蒸し
以上、4品作ってもう少し体重を落とせればと思っています！
脂肪燃焼スープはもう少し効果あると思ったんだけどな。
残念。
朝：フィッシュバーガー (セブン)
昼：マルちゃん赤いきつね
夜：刺身、カキフライ、からあげ
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
【油物には注意？】産後最高の体重を記録
やっちまったぜ！
産後最高の体重を記録しました。
56.4kg
一体何があったかと言うと、今日のお昼にがっつり麻婆豆腐丼食べました！
セブンで売っている辛いやつです。
つい誘惑に勝てず、高カロリーなものを食べてしまいました。
食事制限無しのダイエットなので、食べても問題ないのですが、ここまで体重が増えるとショックです。
先日作ったスープが無くなったので、今日新たに仕込みました。
今回のスープの具は、
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・トマト
・セロリ
・ベーコン
と、ここまでは前回と一緒です。
今回更に追加したのが、
・ズッキーニ
・しめじ
・えのき
です。
かなりボリューム満点なので、もう少し効果があると良いな。
食事制限はしませんが、何を食べたのか忘れてしまうので、記録することにします！
朝：海苔巻き餅 4個 (小さめ)
昼：麻婆豆腐丼 (セブン)
夜：たけのこご飯、たけのこのバター醤油炒め、たけのこの煮物
※毎食、食前にスープを1杯食べています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
【炭酸で痩せる！？】ウィルキンソンを導入
新しいアイテムを導入しました。
ウィルキンソンの炭酸です！
脂肪と糖の吸収を抑える効果があるとのこと。
果たして効果のほどは…！？
本日4/26(火)の朝から飲み始めています。
ですが、お昼ご飯はがっつり中華料理の外食をしてしまい、体重が減りませんでした。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg
2022/4/26 56.1kg
【鉄板？】脂肪燃焼スープ
まずは、食事制限はしないけど、脂肪燃焼スープ風を作り、毎食初めに1杯食べることにします。
今回のスープの具は、
・キャベツ
・にんじん
・玉ねぎ
・トマト
・セロリ
・ベーコン
です。
家にあった食材＋セロリを追加して作りました。
味付けは、薄味のコンソメ風味です。
果たして効果はあるのか！？
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg
そうだ、産後ダイエットをはじめよう。
産後ダイエットと言いつつ、もう1年半が経ってしまいました。
実は、出産直後は出産前よりも4㎏も体重が減っていたんです！
理由は、出産前から1㎏しか体重が増えず、そのまま出産したら減りました。
その後、1年くらいは体重をキープできていました。
ですが、お酒を再開しましたが体重が増えず、ラッキー！と思っていました。
それから半年後、増えに増えまくってます！
びっくりするくらい元通りになってしまいました。
ダイエットしたいけど、運動したくない、食事制限もしたくない。
そんなわがままな考えで本当に痩せるのか、検証してみたいと思います。
スタート時の体重
2022/4/24 56.3㎏
