【おやつが原因?】GW中の暴飲暴食を振り返る
GW中は特別、と言って、毎日おやつを食べていました。
いつも記載しているご飯の中には入れていないので、食べたい放題していました。
もしかしてそれが原因で痩せなかったのでは…?
と思い始めました。
今日もGW中に食べきれなかったチーズケーキをおやつに食べてしまいました。
捨てるのはもったいないので、明日も食べる予定です。
これがいけないのかな…。
とりあえず、今買ってあるおやつを食べきったら追加で買わないようにしようと思います。
お腹すいたら食べても罪悪感がないものを何か考えます。
朝:太巻き
昼:赤いきつね
夜:ワタミの宅食、サラダチキン
※スープを完食してしまい、現在は休止中。
※ほぼ毎晩晩酌しています。
体重の経過
2022/4/24 56.3kg
2022/4/25 56.0kg (-0.3kg)
2022/4/26 56.1kg (+0.1kg)
2022/4/27 56.4kg (+0.3kg)
2022/4/28 56.4kg
2022/4/29 56.0kg (-0.4kg)
2022/4/30 56.0kg
2022/5/01 56.1kg (+0.1kg)
2022/5/02 55.9kg (-0.2kg)
2022/5/03 56.0kg (+0.1kg)
2022/5/04 56.3kg (+0.3kg)
2022/5/05 56.8kg (+0.5kg)
2022/5/06 57.0kg (+0.2kg)
2022/5/07 56.4kg (-0.6kg)
2022/5/08 56.5kg (+0.1kg)
2022/5/09 56.6kg (+0.1kg)